工作狂的类型1、真正热爱自己的工作，以此为乐，乐此不疲，激情不减。2、没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，或者因为客观原因两地分居，家人不在身边，或者缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。3、把工作当做逃避手段。这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。刚刚失恋的人也很容易成为这样的工作狂。4、不太容易相信别人的人。这些人事无大小都要自己一个人来完成，所以必须超时工作。所以，这些人永远都不能够放假，因他一直会担心公司如果没有他，这些工作怎么办？5、以不停的工作建立自信者。其实，所有类型的工作狂-不管是本身是有自信，或是高度自信，还是缺乏信心的人，都存有一个共同点，既是这些人都很想证明自己的能力才干，想满足自己对于荣誉成就感的需求，强烈希望自己被认同。所以，他们把生命的价值完完全全只寄托在工作上。对他而言，生命的唯一价值就是工作的成就(这也是他生命的支持点)，很大程度上忽略了其他事物，包括他的个人生活。另外，还有一个原因让人变成工作狂，但这种工作狂并非自愿性质，即是上班族受到整个环境的气候影响，即他们进去了一家以唯勤“上岸”，力争上游为企业文化的机构任职，在这大环境催促之下，大家都必须长时间努力地工作工作狂的几个征兆 一、你是办公室里第一个来、最后一个走的员工 虽然你可能喜欢在上午无休止的会议前早早地做完工作，晚上加班为明天安排任务提供了一段安静的时间，但两者都做得太频繁表明你可能是个工作狂。过度工作会使人疲倦、生病和精疲力竭。此外，研究表明，长时间工作并不一定意味着工作效率高。福特汽车公司进行的一项研究发现，在每周40小时标准工作时间的基础上额外多工作20小时，生产效率只能提高3~4周，然后就呈负值。保持健康的工作与生活平衡最重要。 二、退不出来 休假是调整身心状态的绝好时机。如果你在海滩上闲逛的时候对最后的任务期限感唯神谈到紧张，或是在滑雪时又想到了工作计划，可能会有些麻烦。当你离开办公室时，关掉所有的工作设备，把它们放在安全和无法接近的地方。一些专家甚至建议将电子邮件的检查次数限制在一天三次：一次是当你刚到达办公室，另一次在午餐后，还有一次是在离开办公室之前。过于专注指碰于工作会让你忘记现在的美好时刻。 三、不照顾身体 经常感觉不舒服或生病？你可能工作太多了。研究表明，工作狂患多种生理和心理疾病的风险更高，包括2型糖尿病、心脏病发作、抑郁和焦虑。他们更有可能遇到职业倦怠，职业生涯发展受挫。生病的时候还坚持工作可能意味着你更容易犯错误或工作效率下降。身体会感谢你的额外照顾，老板也会欣赏有副好身板的员工。 四、自我价值感与工作成功完全挂钩 在工作场所庆祝胜利是没问题的，但是依赖它们来获得快乐感就会有问题了。工作狂依赖于老板、同事和客户的外部验证来获得欣喜感。他们等待外部评估（如年终考核和年终绩效奖）来了解自己做得有多好。重要的是在工作之外找到一些让你感到成功的事情，比如组队踢球或参加读书俱乐部。 五、没有业余爱好或娱乐活动 同样的道理，当与工作相关的目标或成就是促使你早上起床的唯一因素时，是时候重新调整你的优先顺序了。培养一些在“朝九晚五”之外的爱好，如参观所在城市的所有博物馆，或者在周末成为当地非营瞎搜利组织的志愿者。当你没有把所有的时间都花在办公室里时，你对生活的满意度就会提高。
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