夜间模式怎么开

以苹果手机为例，开启夜间模式的方法如下：

工具：iPhone14、IOS16.2、设置。

1、打开手机【设置】。

2、在设置页面找到并点击打开【显示与亮度】。

3、进入显示与亮度界面后，点击选择【深色】模式，或者打开【夜览】模式即可。

手机开启夜间模式的好处

1、保护眼睛：夜间模式可以减少屏幕的蓝光，采用较暖的色温，这可以防止过度的蓝光对眼睛造成不利影响，减轻眼睛的疲劳和压力，保护夜间视力。

2、优化睡源吵眠：夜间模式下的暖色屏幕光线更加柔和，帮助身体调整作息节奏，更快进入睡眠状态，优化睡眠质量。

3、延长电池续航：在夜间模式下，屏幕的亮度和色温都会受到调整，这可以降低屏弊返幕对电池的消租裂饥耗，尽量少的提高屏幕的功耗从而延长电池续航时间。

4、减少散瞳：夜间模式下的暖色光线可以收窄瞳孔，减少瞳孔散大导致的散射，显著降低眼球的疲劳度和压力，更加舒缓。这也是很多读者模式选择暖色着色的原因。

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