提神的饮料有:苦咖啡、茶、塌睁稿功能性饮料。
1、苦咖啡
含有咖啡因,可兴奋大脑皮层,提高工作效率、提高注意力等,可起到提神作用。
2、茶
尤其是浓度较高的浓茶,可以兴奋、提神,冰糖薄荷茶也可以提神早游,针对需要提神、兴奋的患者团孝可起到一定作用。
3、功能性饮料
市面经常有针对运动员、特殊群体的功能性饮料,可以起到提神作用。
怎样喝饮料才健康
有的饮料成分表没有标示出含糖量,只标示碳水化合物。那么可以挑选碳水化合物低的饮料,因为饮料中碳水化合物的主要来源是糖分,由此可以根据碳水化合物的含量推测出含糖量。而像奶茶这种没有营养标示的,在购买的时候选择无糖和低糖。
如果想要喝果汁,尽量选择含糖量低的水果,还可以搭配一些蔬菜制作成蔬果汁更为健康。当然了,还是建议直接吃水果更为健康。白开水纯天然,无添加,又省钱,更健康,当然了,其他的比如矿泉水、纯净水、蒸馏水等等,只要没有什么问题,也都是健康的。
标签:提神,饮料
版权声明:文章由 知识百问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhshbaiwen.com/article/250566.html