牛明差肢奶早上吃完饭喝最好。吸收率最高晚上睡前喝的，一般只有睡眠质量不好的人才喝。为了补钙。但睡前喝的容易晚上起激世来尿尿，更影响睡眠。你如果不庆段是失眠的话，就不要晚上喝。早餐后喝。
标签：睡前,牛奶
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牛明差肢奶早上吃完饭喝最好。吸收率最高晚上睡前喝的，一般只有睡眠质量不好的人才喝。为了补钙。但睡前喝的容易晚上起激世来尿尿，更影响睡眠。你如果不庆段是失眠的话，就不要晚上喝。早餐后喝。
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