中医讲究睡子午觉，这是什么意思？有什么好处？
所谓的午间是，每天，当你在一天时，你会按时入睡，主要原则是“孩子睡觉，我担心”。
儿童——23：00〜1：00——胆道
《黄帝内经》认答睁猛为“夜晚是阴，夜间是过夜”。当“夜半”是指手指时，它意味着晚上，凌晨1点。这意味着当孩子是正确的时刻，尹正在生气，杨正在成长。 yina很安静，杨活跃，适应它，在这一刻，人体是最安静的，我们现在将睡觉。
中医卫生特别关注睡眠“童年”，因为当孩子胆汁胆时血液大胆，杨开始发展，睡眠已成为保持阳的最佳方式。杨天然是生命的基础，“杨强仍然是一个生命，杨，”如果你熬夜了，你会消耗你刚刚发生的阳，这对人体极为不利。
当孩子睡觉时，机器就是机器，它也是一种从器官的角度提出提升的透视。 “在十一污垢取决于胆囊的情清桥况下，如果胆囊不是争吵，它将影响其他器官的功能。如果早颂你不能养活你的生活，你就会睡着了。因此，当你睡觉时，从健康的角度来看，你将非常重要。
首先，有效地缓解压力。
在中午寻找一个安静的地方安静的地方，你可以有效控制你的情绪，消除恐惧，并为安心做出贡献。醒来后，神经神经自然放松，心情也会很开心。
二，提高免疫力。
每天半小时，可以有效地减少心脏病的可能性。这是因为睡眠中的睡眠可以有效减轻张力，舒缓心血管系统的功能，这有利于提高身体的免疫力。
三，提高工作效率。
如果您是睡午觉的学生，下午更精力充沛，注意力更为集中，学习效率将增加。大脑工作者睡觉脑细胞可以休息一下，心灵更清醒，工作效率会更高。物理工人将全休息，并有一个更强大的工作。老年人可以减缓疾病的发展，使身体有效保护。
第四，增强记忆。
睡眠习惯的人比不花时间的人更灵活和准确。午睡中有一种疲惫的疲劳，使大脑完全休息并增强了记忆的效果。
五，你会变得苗条。
小学在午睡中，是一种不需要出汗的运动，增强身体的免疫功能，加速体内新的新陈代谢，体重减轻，身体变得苗条。
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