青枣的功效有：1.抗癌作用青枣含有的烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f703002a309904fa513d2797c5df"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f703002a309904fa513d2797c5df?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f703002a309904fa513d2797c5df"/>2.增强免疫尘缺姿力青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖等;含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等多种维生素扮没，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强免疫力。3.镇静安神的作用青枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故青枣具有安神、镇静之功。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/060828381f30e924c733397440086e061c95f7e4"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/060828381f30e924c733397440086e061c95f7e4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/060828381f30e924c733397440086e061c95f7e4"/派绝>4.除以上外，青枣还具有养颜美容、延缓衰老、增强肌力等功效；它对肝脏也有一定的保护作用。青枣适宜人群：适合中年妇女食用，可起到美容养颜的效果。也适合坏血病患者食用，可防治坏血病。禁忌人群：粗纤维含量很多，消化不良的人群不宜食用太多，避免消化不良；另外，青枣糖分含量很高，不适合糖尿病患者食用，以免血糖增高。
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