1.把豆浆作为三餐的一部分，喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，放心又方便。 豆浆含有的成分对已瘦身非常的好。2.肥过程中保持良好誉迟的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧，反正我是深有体会啊3.饮食上要庆码李尽量少吃些主食，如果觉得吃不饱，可以 减少饭量的摄模辩入，增加蔬菜的量。4.我也是不咋懂，给你个姥 shi 吧我就是她帮瘦下来的ò ó (7)(6)(6)(9)(5)(8)(0)(6)祝你好运哦。
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