我曾经用过的方法有许多许多~~HOHO每边五十个抬腿（王心凌瘦腿法），还有各种奇形怪状的体操感觉最有用的是，每天三十个蹲起，慢慢地蹲下，大腿与地面平行，再慢慢起来（挺累的，要坚持）。一个月到三个月~就能看到明显的效果了目前在喝玄米茶，家乐福有卖的，一个周过去了，貌似轻了三到四斤（早晚称，体重不一样）。不晓得是做运动的结果还是喝玄米茶的结果~(*^__^*) 嘻嘻……~
标签：减腿
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