我曾经用过的方法有许多许多~~HOHO每边五十个抬腿(王心凌瘦腿法),还有各种奇形怪状的体操感觉最有用的是,每天三十个蹲起,慢慢地蹲下,大腿与地面平行,再慢慢起来(挺累的,要坚持)。一个月到三个月~就能看到明显的效果了目前在喝玄米茶,家乐福有卖的,一个周过去了,貌似轻了三到四斤(早晚称,体重不一样)。不晓得是做运动的结果还是喝玄米茶的结果~(*^__^*) 嘻嘻……~
标签:减腿
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