这问题其实好解决。你要勇于面对，我身边也有这样的同学.。平衡饮食，多吃蔬菜瓜果，多食用含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，避免辛辣食物。。不要挑食，多旦樱吃蔬菜，这可可以补充体内缺少的维生素3 。还有就是呢 麦褡耐迟宏檑叽露 可以短时间去鸡肤，有口皆碑，赞誉度很不一般。望采纳！一一谢昌册谢采纳!!
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