方法是：平躺在床上，双脚闭拢，保证膝盖在不变曲的情绝乎况下慢慢向上抬脚，直至与身体成90度后，停5秒，双腿分开，闭拢，连续做5次，再让腿往头的方向尽量往下落，直至不可再向下的时候让腿部休息5稍，再慢慢复位。每晚重复10次，除了瘦腿神速脊宏拆外，还能有效的减腹部肫积脂肪哦。（我自已试过，效果奇好！樱枣）否者你试试减肥药~~
标签：减肥,夏季,最好
版权声明：文章由 知识百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaiwen.com/article/280462.html
