主料
葛根 木瓜 红豆 魔芋 扁饥敏余豆 薏苡仁 芡实 ：各5克
辅料
枸杞 ：拿带2
糙米 冰糖 ：各10g
具体步骤
第一步
将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚
第二步
将葛根、木瓜、魔芋洗烂滚净切块
第三步
将所有材料放进炖盅，放入适量的清水
第四步
用大火将清水烧开，在用小火慢炖1个半小时
第五步
加入冰糖，慢炖20分钟既可以吃了
烹饪技巧
可以炖久一点
标签：葛芋,美体,清香
版权声明：文章由 知识百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaiwen.com/article/291262.html
