1.鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄简扒入鸡蛋。2.龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。3.黑拦伏昌米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑厅樱米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙...4.黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。5.黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。
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