焦虑症指一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动型不安，临床分为临床上分为广泛性焦虑症和惊恐障碍。广泛性焦虑一般为没有明确客观对象和具体内容的提心吊胆和恐惧不安。除焦虑心情外，还有显著的自主神经症状，如头晕、心悸、胸闷、口干、尿频、出汗、震颤等自主神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。焦虑症的焦虑症状是原发的，病人的焦虑情绪并非由于实际的威胁所致，其紧张、惊恐的程度与现实处境很不相符，并常为此感到十分痛苦。凡继发于妄想、强迫症、疑病症、抑郁症、恐惧症等的焦虑都应诊断为焦虑综合征，而不应诊断为焦虑症。惊恐障碍是以惊恐发作为原发和主要临床相的一种神经症；而惊恐发作作为继发症状的，则可见于多种不同的精神障碍，如恐惧症、抑郁症等。广泛性焦虑症诊断：【症状标准】持续性的原发性焦虑症状为主：①郑简经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆② 伴自主神经症状或运动不安 【严重标敬拆准】 社会功能受损、主动求治【病程标准】至少6月病程【排除标准】无器质性基础躯体疾病继发焦虑：甲亢、高血压，冠心病等；兴奋药物过量，催眠镇静药或抗焦虑药戒断；其它精神疾病伴发。惊恐障碍诊断：【症状标准】需符合以下四项：①无明显诱因、发作不可测，② 间歇期，除害怕发作，无明显症状③发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状④发作突然、迅速高峰、意识清晰、事后能回忆我不清楚你的具体症状以及发病原因，所以不能判断是不是真的焦虑症。关于这亮丛枣一点，我认为你应该看一下心理咨询师，先不要看心理医生。另外，焦虑症是神经症的一种亚型来的。而对于焦虑性神经症应该以心理治疗为主，但是也可以适当配合药物进行综合治疗。你可以从以下几个方面进行自我治疗：增加自信（从小事中体验成功，找回自信）、自我松弛、自我反省（把潜意识中引起痛苦的事情谁说出来、发泄）、自我刺激（转移注意力）、自我催眠（也即自我暗示）。这些方法比较泛，应根据具体情况再做定论。除了这些，再使用抗焦虑药比较好。但吃药应在心理医生的指导下进行。
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