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怎样提高弹跳力

2024-01-09 02:58:52 编辑：join 浏览量：589次

怎样提高弹跳力

增加腿部力量练习，蹲杠铃、负重蹲跳、跳绳等练习。每组练习做一次30米加速跑。

弹跳力,提高

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