每天服用VC就可以，而且是持久的，还可以抑制晒后黑色素的沉淀，我就一直用，口历拆毁味也不错，皮肤白得也很自然 让皮肤质感更好的话可以早上喝豆浆，晚上睡前喝牛奶，这样皮肤就很滑 要美白的话，防晒也很重要，个人比较喜肢备欢尼维雅的，效果挺不错的 如果要借助化妆用品的话，only的御察还不错，但是化妆品里面的化学成分比较多，不要经常用这些方法要坚持才有效果，效果应该不错的，而且不用化妆素面朝天，人家也会觉得你很美
标签：美白,皮肤
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