青果的功效与作用

青果又称橄榄,是橄榄科植物橄榄的果实,青果生吃最好,虽然入口苦涩,但放在嘴里越嚼越有味,会产生甘甜的味道。含有丰富的钙和维生素C,对人有很大的好处,那么青果油的功效和作用是什么?下面将为大家解答这个问题。

青果的功效和作用

1、抗菌性

青果中富含油柑酸等成分,有很强的抑菌效果,将青青果鲜汁和柠檬汁混合后饮用,能有效控制急性菌痢。

2、减轻咽喉疼痛

青果中含有丰富的挥发油等物质,能有效缓解咽喉疼痛的症状,对于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽、痰血等疾病可起到辅助治疗作用。

3、增强骨骼的发育

青果中含有丰富的营养成分,经常食用青果能促进骨骼的发育,如果孩子正长身体,可以用青果油炒炒,有助于孩子骨骼发育。

4、润泽皮肤

青果富含单不饱和脂肪酸,而且富含维生素E。保湿,增加皮肤弹性,缩短色素周期,减少黑色素形成,使皮肤更具美容效果。氧化歧化酶能有效清除体内自由基,促进机体平衡,延缓人体衰老。

5、抗炎

青果稳定的单不饱和脂肪酸对细胞有保护作用,特别是与维生素E结合,具有抗氧化特性,可大大减少细胞损伤和发炎的危险。此外,青果中还含有许多有益的物质,如植物营养多酚类和类黄酮,它们都有明显的消炎作用。

上面介绍了青果的功效和功效,希望以上内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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