坐着疼、躺着不疼，多考虑是过度劳累造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，经常从事重体力劳动或不注意作息规律，可能会导致过度劳累，从而使局部肌肉乳酸堆积，出现酸胀疼痛的情况。
患者可以适当调整个人的生活习惯，注意多卧床休息，避免从事重体力劳动。同时也可以使用热水泡脚，能够促进体内的血液循环，促进乳酸的吸收。
2、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会逐渐老化，从而出现退行性病变，导致腰椎间盘突出症，对局部神经以及肌肉造成压迫，也会出现局部疼痛的情况。
患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时也要注意多休息，避免剧烈活动。
3、腰肌劳损
如果个人长期弯腰提重物，可能会导致局部肌肉长期受到牵拉，从而出现局部劳损，也会伴随局部疼痛的症状。
患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。必要时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关。
如果通过上述方法，个人病情无法得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
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