失眠治疗仪正常会有一定的效果，但需要根据本身失眠的病因和严重程度来分析，不要盲目的依赖这种器械治疗。
关键要注意日常生活当中的调节，不然很容易复发或者影响效果。
比如不要吸烟饮酒，少吃刺激性的食物，保持规律的生活习惯，劳逸结合。
防止有过大的精神压力，在入睡之前可以使用热水泡脚或者喝温牛奶。
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