节食减肥成功

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1、节食减肥容易伤胃，如果每天饿着减肥，人难受不说，还伤身体。建议你减肥通过饮食的调节以及运动结合减肥为好。其余的减肥产品还是少用为妙，譬如，减肥茶、减肥药、减肥咖啡等，成分复杂，不宜乱用。节食减肥成功

2、好的减肥方法并没有一个固定的模式或标准，由于每个人所处的生活环境不同，加上个人习惯、生理遗传以及肥胖诱因等有诸多不同，因此减肥方法因人而宜，应该根据自己肥胖的原因进行减肥方法的制定。节食减肥成功

3、我们应该明确一点：减肥节食并不是绝食，而是节制地饮食，每天三餐一定要正常，同时最好按时按量吃，并且不能过饱，荤素搭配得当。饭前最好能喝一些清汤，这样可以增加饱腹感。

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