宝宝补钙吃什么食物

宝宝补钙，可以通过一些食物来补充。比如，可以让宝宝喝一些牛奶以及骨头汤，吃一些蔬菜以及海产品等等。

此外，如果这些食物都不能够让宝宝补充足够的钙质的话，那么还可以让宝宝吃一些补钙剂的。

宝宝在生长发育的阶段，需要大量补充钙质。否则的话，宝宝的身体健康会受到诸多不良的影响的。

通常来说，宝宝补充钙质的话，是可以通过一些食物来进行补充的，那么宝宝补钙吃什么食物？下面了解一下。

1、牛奶

对于宝宝来说，牛奶这种味道鲜美，而又可口美味的饮品，无疑就是最好的补钙饮品了。

因此，宝宝除了借助母乳喂养来获得钙质之外，也可以适当喝一些牛奶来补充钙质的。

2、骨头汤

需要知道，骨头汤富含各种营养，是补充钙质的绝佳食物，对于宝宝的骨骼生长也是很有帮助的。

因此，很多比较有学问的宝妈都会经常煲一些骨头汤给宝宝喝。

3、新鲜果蔬

我们知道，宝宝的健康成长，肯定离不开各种营养的。

因此，宝宝的饮食是一定要均衡的，必须具有均衡的饮食结构。

新鲜的水果以及蔬菜，对于宝宝来说也是必须的，同样也是可以补钙的。

4、海产品

一般来说，很多海产品，比如海带、螃蟹以及虾皮这些东西，都是具有丰富的营养的，蛋白质含量丰富，钙质很高。

因此，宝妈可以通过煲汤水的方式来给宝宝喝，从而补充钙质。

不过，如果宝宝海产品过敏的话，就不可以喝海鲜汤了。

5、补钙剂

一般来说，食疗对于缺钙这种不良症状，通常都只能是锦上添花的，需要长期食用才能够发挥出功效，所以这个周期是非常漫长的。

因此，如果宝宝缺钙比较严重的话，就要考虑给宝宝服用一些补钙剂了。

通常而言，虽然乳酸钙的含钙量也不是很高，不过，宝宝对于乳酸钙的吸收效果是非常好的，因此这也是一个不错的选择。

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