艾灸什么在月经期的穴位
1、艾灸什么在月经期的穴位
1.1、三阴交:足内踝上3寸,胫骨内侧缘后;
正坐、屈膝成直角取穴。
1.2、关元穴:脐下3寸,腹中线,仰卧取穴。
取穴时,可用仰卧姿势,关元穴位于下腹部,从肚脐至耻骨上端画一线,将此线五等分,从脐部向下五分,即为此穴。
1.3、子宫穴:位于下腹部,脐下4寸,中极旁3寸。
1.4、涌泉穴:在足底,卷足时足前部凹陷处,约当足底
2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一和后三节之二交点。
2、月经期艾灸要注意什么?
2.1、冬天要做好保暖和防暑:艾灸的时候体表部分都会暴露在外,冬天要注意保暖,夏季高温要防止中暑,室内温度要控制好,保持通风透气。
2.2、注重体位及穴位的准确性:艾灸要注意体位舒适,自然,按处方找准艾灸的部位或穴位,确保艾灸效果。
2.3、要注重思维的集中:艾灸时要注意思想集中,避免艾条走动,不在穴位上,还要注意防止着火,特别是艾柱灸时要小心,不要让艾柱翻滚、脱落、烧伤皮肉。
3、艾灸在月经期的益处
3.1、提早月经不调
月经提前由于脾气暴躁,脾为血之主,情绪抑郁、情绪抑郁等,同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,也有阳气火旺、情志抑郁等。
艾灸主要是通过回阳固脱,温补阳气,调理脾肾两虚所造成的脾气不足,可以解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,使子宫卵巢神经活跃,从而有效改善。
3.2、月经推迟
月经延迟量少且暗沉,有血块,排出不畅,痰阻,月经淡呈粘液状,月经前前后白带下多,血虚,苍白,小腹疼痛,唇齿淡,肾虚,腰酸。
艾灸,可散寒祛湿,增强阳气,改善血液块排不出,子宫痰湿过重导致月经不畅,艾有通经络和气血,祛湿活血之效。
月经期间可艾灸
1、高血压患者,虽然各种专业书籍上都有灸法介绍,但要视病情轻重而定,以控制血压为主,再辨证取穴。
2、肿瘤是良性的,要严格辨证。
3、恶性肿瘤患者不宜艾灸,艾灸会引起热血沸腾。
4、身体内有金属埋件,谨慎艾灸,物理原理简单,不必细说。
5、凡是外露的部位,如面部,不要直接灸,以免疤痕形成,影响美观。
6、疲倦过度、过度劳累、酗酒、大汗、情绪不稳定、或妇女经期忌灸。
7、一些传染病、高热、昏迷、抽风时,或身体极度衰弱,体形瘦骨嶙峋忌灸。
月经期要注意什么
1、清洗:经期要保持外阴清洁,每天晚上用温开水擦洗外阴,最好是淋浴;卫生巾、纸要柔软、干净;
月经带、内裤要经常换内裤、勤洗,大便后要由后往后擦拭,以免脏物进入阴道,导致阴道炎或子宫发炎。
2、维持愉快的情绪:精神情绪对月经的影响尤其显著。
经期期间要保持情绪稳定,心情舒畅,避免出现月经不调的不良反应。
3、足够的睡眠和运动量:经期适度的运动,能促进盆腔血液循环,不要剧烈运动,因为过度劳累会使盆腔充血,导致月经过多,经期延长,腹痛腰酸等;要有充足的睡眠。
4、膳食:月经期由于血液的耗散,营养更加充足;饮食宜清淡温和,易消化,不可过食生冷,因寒性导致血凝,易导致痛经,月经过多或突然中断等。
不能吃太多辛辣的食物,可以减少子宫出血的发生。要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅。
5、适冷性和暖性:月经期间都会有大量的毛细孔,要注意气候的变化,尤其要防止高温日晒、风寒雨淋、涉水、游泳或用冷水洗脚、久坐冷地等等。
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