下列哪个动作更容易引起腰酸背疼

很多人喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿坐着容易弯腰，导致腰椎和胸椎之间压力分布不均。

一、下列哪个动作更容易引起腰酸背疼。

1、长此以往，势必压迫脊神经，进一步引起下背部疼痛，诱发甚至加重原有的下肢静脉曲张等等。现代人爱跷二郎腿，但跷二郎腿坐着容易弯腰，导致腰椎和胸椎压力分布不均。长此以往，势必压迫脊椎神经，引起腰痛。

据美国纽约静脉治疗中心负责人介绍，跷二郎腿还会阻碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

2、严重者常出现腿部静脉回流不畅、静脉淤血、溃疡、静脉炎、出血等疾病。

跷二郎腿时，由于长期受压，骨盆和髋关节容易酸痛，时间长了可能会出现骨骼病变或肌肉劳损。

如果感到腰酸背痛，可以伸展或扩胸两分钟，左右转动颈椎，或者靠在椅子上休息一下。

二、腰疼是肾虚的表现吗？

1、腰疼是临床常见的一个症状，在中医上来说，是以腰部疼痛为主要症状的一类病证，可发生在腰部的一侧或两侧。

因为腰为肾之府，所以在中医上来说腰疼多与肾虚有关，常伴随有腰膝酸软而痛，喜揉喜按，五心烦热，眩晕耳鸣，失眠多梦，或者是精神萎靡，疲乏无力，面色晄白，男子可见性功能障碍，阳痿早泄，女子可见月经不调，闭经等。

2、如果腰部出现疼痛，怕冷，重着，屈伸不利，遇冷后症状加重，得热后症状缓解，也要考虑为寒湿阻滞腰部肌肉筋脉所引起的寒湿腰痛。

综上所述，长期跷二郎腿是导致腰背痛的原因之一，因为我们在跷二郎腿的时候背部到腰部处于弯曲状态，时间长的保持这个动作就会导致我们的腰酸背痛。

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