语音内容： 果蔬膳食纤维的功效:
1.果蔬膳食纤维能助消化，润肠通便，加速排便防治便秘，防治痔疮；
2.果蔬膳食纤维还能提高免疫力，平衡体内的激素水平及降低与激素相关的癌症；
3.降低胆固醇和高血压，降低胰岛素和三酸甘油脂；
4.果蔬膳食纤维有助于通便、利尿、清肠健胃；
5.果蔬膳食纤维能预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病；
6.果蔬膳食纤维是减肥良药；
7.果蔬膳食纤维能预防乳腺疾病。
标签：果蔬,膳食,功效
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