久坐腰疼，可能是因为坐久了之后肌肉劳损引起的疲劳性疼痛，也可能是因为腰椎间盘突出症、骨关节炎、腰椎小关节紊乱症等疾病导致，轻度疼痛适当休息可缓解，严重时建议进行理疗、药物治疗、手术治疗等。
1、肌肉劳损：因为坐久之后，腰部肌肉的压力负荷增大，患者可出现腰部酸胀、疼痛以及活动受限等症状。通常可以通过休息、热敷、按摩等方式来帮助缓解，如果效果不佳，还可遵医嘱服用活血止痛胶囊、痹祺胶囊、三七片、追风透骨丸、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
2、腰椎间盘突出症：突出的腰椎间盘可能会挤压神经根和硬膜囊，导致腰部疼痛，并伴有腰部麻木、下肢放射性疼痛。通常可遵医嘱服用维生素B12片、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，注意腰部的休息，避免负重以及重体力活动，还可进行牵引治疗、针灸治疗等，以缓解不适症状，严重时可进行手术治疗，如椎间孔镜髓核摘除术等。
3、骨关节炎：多见于中老年患者，可出现腰椎退行性病变，久坐易引起骨刺增生，刺激周围肌肉、神经等组织，所以可造成腰部酸痛、麻木以及活动受限。通常可遵医嘱服用痹祺胶囊、追风透骨丸、仙灵骨葆胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，还可局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。如果药物治疗效果不佳，还可进行手术治疗，如关节镜清理术、人工关节置换术等。
4、腰椎小关节紊乱症：坐久了容易引起腰椎小关节紊乱，可刺激周围神经，导致腰部疼痛。一般可进行手法复位，以恢复关节正常位置，还可在局部进行红外线照射、热敷、针灸等。患者也可遵医嘱服用氯唑沙宗片、洛索洛芬钠片等药物治疗，严重时需要进行局部封闭治疗。
如果出现久坐腰疼的情况，建议到医院骨科就诊，完善视诊、腰部CT等检查，明确病因。治疗期间也要注意避免久坐，及时进行适当的运动，以帮助减缓疼痛。
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