扁平足适合穿什么鞋

概述

扁平足是一种常见的疾病，在平时没有什么反应，主要是长时间的走路后会脚部不舒服，下面和大家介绍一下扁平足适合穿什么鞋？

扁平足适合穿什么鞋

情况一、矫形鞋，科技这么发达，市场上早已经有专门为扁平足设计的矫形鞋，鞋子的设计充分考虑到了扁平足特点。

扁平足穿什么鞋舒服？当然是穿特制的矫形鞋最舒服，矫形鞋，就是所谓的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可以最大程度地减轻足弓压力，可以试试的。

或者就是足弓垫了，放在普通的鞋内使用，但有些人用了足弓垫感到足底疼痛，会使平足加剧，小心使用，也可以手术治疗，但有一定的手术风险，目前不是很普遍。

情况二、扁平足的情况在孩子时期就要发现，而且也要从孩子的时候就要注意鞋子的选择，要矫正或改善扁平足，早期最重要的还是选择给孩子选择一双合适的鞋。

就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，“量足定做”一双扁平足鞋子或鞋垫，才能改变运动过程中足各部的受力特点，减缓扁平足的进展带来的痛苦，矫正或改善足部结构。

情况三、抛弃鞋跟，扁平足穿什么鞋舒服，有一点要特别注意，那就是不要选择任何有跟的鞋子。平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！

避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

注意事项

有扁平足的情况后，要注意在平时的时候保养，在重视鞋子的同时，也要注意平时尽量不要出现长时间站立或是长时间走路的情况。

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