苦荞片吃了是否发胖，取决于摄入量。
肥胖是长期摄入热量大于机体消耗量而导致的，苦荞片是一种粗粮也属于一种零食，含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，对于部分人而言是减肥的理想主食选择。
1、可能不会发胖：苦荞片内含有较多的膳食纤维，能够增加胃肠蠕动、促进机体消化等。
当机体适量吃苦荞片，平时注意锻炼来消耗机体的热量等，使当天的能量摄入低于机体的消耗量，那么吃了苦荞片可能就不会发胖，甚至长期坚持锻炼还有可能会变瘦；
2、可能会发胖：苦荞片属于粗粮，其热量较低但也不建议过多食用。
当机体吃了较多的苦荞片或由苦荞片制成的油炸食品，而来不及消耗时，就会形成脂肪堆积在人体内，长此以往就会有发胖的风险。若在此基础上还不进行运动，甚至还食用蛋糕、年糕、薯条等高热量的食物，则更容易引起机体肥胖。
苦荞片虽然也可用于减肥人群食用，但也应注意适量，同时可以搭配其他蔬菜、肉类等食用，丰富营养。
同时也要减少苦荞片零食的摄入，其高热量也不利于减肥。
标签：苦荞,发胖
版权声明：文章由 知识百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshbaiwen.com/article/336976.html
