对婴儿睡不好，主要通过调整睡眠环境和帮助孩子养成良好的睡眠习惯，来调整睡眠，具体如下：
一、要帮助孩子创造良好的睡眠环境，一般要注意相对的昏暗、凉爽、安静，这样非常有助于入睡以及睡眠安稳。
如果孩子睡眠环境很冷或很热、很吵、很亮，都容易导致睡不好。
二、对于孩子也要注意养成良好的睡眠习惯，比如在白天要保证充足的休息，尤其在睡前不要特别的兴奋，不要做一些剧烈的活动，一般大孩子睡前一小时以内就不要再接触屏幕，不要让孩子太饱或者太饿的状态下入睡。
三、要注意尽量能在相对固定的时间，用固定的方式去哄睡，一旦孩子养成了习惯，往往入睡更容易而且睡得更安稳。
四、对于孩子睡不好可能跟多重因素有关，也有些孩子可能因为躯体疾病，比如出牙、大脑飞速发育，或者感冒、肠胃炎、肚子不舒服等等，这些也会引起睡眠不稳。
需要结合孩子的症状，再做相应的对因处理，帮助孩子保证正常的、很好的睡眠。
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