上网切搜点视频学吧
我建议你去练朱砂掌，他击技性不强，但养生却是最好的，动之简单，只有十来个动作~一般人都能很好掌握！
建议你学习庞明先生的智能气功，网上有教学视频，功理精深，法简效宏。
不是吧，建议学学太极。学气功的话有点晚了，没多少效果
标签：混元,养生,八卦
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