瑶浴的功效是改善睡眠质量。
还有促进代谢和降脂减肥作用，能够改善体型和全身微循环，同时也能够增强身体抵抗疾病能力，同时也可以提高免疫力，在关节部位出现疼痛以后，也可以选择瑶浴来进行调理。但是有部分患者也会出现副作用，因为在进行足浴以后，血容量会增加，可能会出现目眩和头晕。
女性在出现痛经以后，也可以选择泡瑶浴来调理能够消除疲劳，缓解关节疼痛，气血不足和湿疹也能够起到一定的改善效果。
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