左眼睛或者右眼睛出现跳动的情况没有预兆，考虑是出现以下几种情况导致的：
第一，睡眠质量不好。建议在晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶。认为是神经或是血管受损、压迫导致的，或是因为眼睛疲劳导致的眼外肌的痉挛现象。与休息、睡眠不足有关，还与屈光不正等也有一定的关系。
第二，精神过度紧张。可以培养一些兴趣爱好，把需要做的事情先在大脑里规划一下；
第三，眼部疾病。可以先去医院检查一下，不要长时间使用电子产品，避免眼睛使用过量。
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