成年人每天睡8小时感觉还是很困

成年人每天睡8小时感觉还是很困，可能是熬夜、贫血、主动脉瓣狭窄等原因导致，需视具体情况予以治疗。

1.熬夜：

经常过度熬夜，导致长期睡眠时间太晚，致使大脑和机体都没能得到充分休眠导致缺乏微量元素缺乏，就会表现出睡8小时感觉还是很困的现象。

可以在医生指导下配合使用多维元素片服用，建议经常熬夜的人，改正熬夜的不良习惯，多运动来保证一定的睡眠时间。

2.贫血：

铁的摄入不足或铁的丢失过多，铁的吸收障碍导致了贫血，如果有贫血大脑会逐渐进入一种抑制状态，出现睡8小时感觉还是很困的情况。

平时应该吃些补气血的食物，少吃辛辣东西。

治疗贫血可在医生指导下服用复方阿胶浆或者阿胶补血颗粒，硫酸亚铁片进行对症治疗。

3.主动脉瓣狭窄：

患者患有主动脉瓣狭窄会引起心输出量明显减少导致脑灌注不足，造成睡8小时感觉还是很困的情况。

需要及时地完善心电图等相关检查明确，如果确实存在主动脉瓣狭窄，需要心脏介入手术治疗如隔穿刺二尖瓣球囊扩张术，能够针对单纯二尖瓣狭窄，瓣下结构良好，无或有轻度二尖瓣关闭不全等等症状进行治疗，使疾病得到控制。

日常生活中建议多加运动、锻炼、控制饮食，睡前不要吃太饱，这些都可以帮助提高睡眠的质量。

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