吃什么可以美白牙齿

我们在日常生活的营养摄入，主要是依靠一日三餐为主要的营养渠道，而一些不良的饮食习惯，比如，吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量，这样正餐便不能正常的摄入，这样身体的营养状况就会处于不良的状态，若是身体长时间的没有调理，那么便会诱发了其他疾病的出现，正常的生活便会带来了一定的影响。

那到底吃什么可以美白牙齿？

1、 需要牙齿美白的朋友，首先在多吃一些草莓，超美中含有了一定的漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。坚持吃草莓还具有坚固牙齿的作用。

2、 此外，西瓜中含有了一定的维生素C，这对于牙齿以及牙龈的健康是极为重要的，并且，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。

而且维c也是美白的一个要点。

3、 除此之外，酸奶中的蛋白质是可以附着在牙齿上的，这样便可以很好的保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。

另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。

除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。

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