腹部减肥的方法，经过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及在内脏囤积的脂肪。
减去内脏和腰腹部囤积的脂肪以后，再进行腰腹部肌肉锻炼，进行腰腹部的塑形，如做卷腹运动、平板支撑、直腿抬高等运动都可以对腹部进行塑形，去掉小肚子。
饮食的主要原则是控制每天总的热量摄入，不要吃油炸食品，不要吃糖分过高的食品；
标签：腰腹部,减肥
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