专家建议: 可适量吃
建议用量: 300克（约1把）/天
慎食人群: 对茴香过敏者、腹泻患者
宜食原因: 茴香有特殊的香味，会刺激唾液腺分泌，能促进孕妇食欲，且含有维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养成分，能为孕妇补充营养。还含有大量膳食纤维，能刺激胃肠蠕动帮助消化，还有助于缓解便秘。
注意事项: 茴香可炒熟后食用，也可做成馅饼，但不能吃太多。
正文:
孕妇可适量吃茴香。
建议用量：300克（约1把）/天。
孕妇要多吃新鲜有营养的蔬菜水果，茴香有特殊的香味，会刺激唾液腺分泌，能够促进孕妇的食欲，茴香含有维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够为孕妇补充营养。
茴香中还含有大量膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动帮助消化，还有助于缓解便秘。
茴香可炒熟后食用，也可做成馅饼，风味更佳。由于茴香不易消化，大量吃茴香会引起消化不良，所以不能吃太多。对茴香过敏者不建议食用，容易诱发呕吐、腹泻等不适症状。
茴香粗纤维含量较多，腹泻患者食用后会加速排便，不利于病情恢复，应避免食用。
孕妇要保持心情愉悦，不要过于紧张或恐惧，会引起内分泌紊乱，对胎儿发育造成影响。
还要保持充足的休息，不能熬夜晚睡，也不能从事重体力劳动，避免影响身体健康。
以上内容仅供参考
标签：茴香,孕妇
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