首先我觉得跳水这个体育活动首先需要有很大的心里承受能力每天都是要从十米多的跳台，克服自己从上面往下跳哦，然后对于很多人，尤其是第一次的很多人都很少有勇气从那么高的地方跳下来，从十米多的高度下来还要保持优美的身姿和动作减少误差以至于水花最小，这是很难得，所以我很佩服每一位运动员。
网友们称，全红婵入水的时候，水花几乎跟没有一样，所以网友们把全红婵的跳水称为“水花消失术”。在不久册迅御之前恩奥运赛上出现了另我们都惊讶的一幕， 向内翻腾三周半抱膝，空中一个完美的跳水动作包括起跳、连接、空中造型、空中看目标、打开、控制、入水压水花七个环节水花消失，这一幕让每个教练都吃惊，足以看见这个动作的难度有多大，再哼大的高度下去，难免会有水花，但是让后水花消失就得调整动作再快摇落谁的时候，需要把握每一秒，而且还要特别准确，所以这需要很大的毅力去不断的联系，坚持才是王道。
每个环节的完成质量均影响着动作的整体效果。 做好这些步骤，中国队唯一的办法就是勤加苦练，州岩从早到晚，都要在水里泡着练，地面吊绳上练，一天光是起跳练习就是三四百个朝上。动作还行，水花稍微没压住，入水前的躯体垂直度有点瑕疵，最终拿到了不低的分数。
为了这昌吵一刻我觉得我国健儿花费了多大的努力，用青春你和汗水为国家带来了荣誉和骄傲，你们就是我们过节每逢人的骄傲，水花小时数是让外国运动员都羡慕的，所以是很少有人能做到的，所以这既使我国拿到奥运奖牌的原因。加油吧。
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