我要丰胸怎么办

（1）饮食调理。非哺乳期或者哺乳后的女性，应当注重饮食的合理搭配。每日摄取足够优质的蛋白质、维生素、矿物质等，均衡饮食，促进乳房的发育。（2）胸衣。先了解清楚自己的胸型，然后选择一款适合自己的胸衣，胸衣能够承托胸部，防止乳房继续下垂。在选择胸衣类型时，可以根据不同的款式选择自己喜欢的样式，呵护乳房。戴胸衣时，注意不要过紧，以免影响呼胡物吸和乳房的发育。夜晚睡觉时，不要戴胸衣入睡。（3）补充营养素想要丰胸，补充营养很重要，每天口服,波,立,挺,营养素，坚持一段时间就能从根本补充营养，促进胸部二次发育，起到丰胸的作用。（4）按摩。按摩能够让身心放松，可以选择自己或者老公帮忙按摩，在腔隐月经来潮第 11 ～ 13 天开始按摩，这是丰胸最佳时机。其次是月经来潮第 18 ～ 24 天。将一只手的食指、中指、无名指并拢，指甲处理光滑不伤伍做厅皮肤，以乳头为中心，在乳房两侧，由乳房外缘向内侧做圆周性地划动，旋转按摩一圆周为一次，先顺时针方向旋转，再逆时针方向旋转，可做 20 次。这种按摩方法最好应用于每天起床前和临睡时，能够促进胸部附近的血液循环，有利于雌激素的分泌，使乳房日趋丰满而有弹性。

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