睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗？

很可能会。

夜间关灯后长时间刷手机，不仅可诱发青光眼，还可能损伤黄斑。晚上刷手皮如念机的人，最好调整手机屏幕对比度，使亮度和色泽尽量柔和；最好能开一盏低亮度的照明灯，缩小屏幕和背景环境亮度的差距，可对眼睛起一定的保护作燃困用。

造成视力损伤的因素

1、用眼卫生

用眼不卫生对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁橡洞掉一双好眼。

2、环境因素

很多我们个人无法改变的“不利”环境，不知不觉地视力就受到了损害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力。我们遭受其害反而不知不觉。

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