纯牛奶可以加热,但不建议煮开,一般在40℃左右即可。
纯牛奶可以加热,但加热的时间越长,温度越高,会导致营养流失更严重。纯牛奶中富含钙、磷、钾、硫、镁等常量元素和铜、锌、锰等微量元素,长时间高温加热,会破坏其中的启槐并不耐热营养元素,所以,纯牛奶可以加热,但温度一般建议控制在40℃左右。
饮用建议
不空腹喝牛奶。
最好饮用牛奶之前,吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶,使奶中营养充分发挥作用,利于消化吸收。
不大口喝牛奶。
在饮用牛奶时如果能够小口慢饮,会使牛奶中的蛋白质和体内悄迹的胃酸充分接触,形成细小的凝块,有利于消化吸收。
不明晌喝冰牛奶。
因为牛奶冷冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡,营养成分也不易被吸收,建议加热到75℃以下最佳。
标签:纯牛奶,加热
版权声明:文章由 知识百问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhshbaiwen.com/article/76936.html