答：泡温泉的步骤 (1)淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。 (2)试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。 (3)脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。 (4)先温后热。从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。 (5)选择功效，灵活选用。 (6)掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。 (7)清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。 (8)配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。 泡温泉的注意事项 温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内举告分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。 一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。 三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，乱散可能会发生休克或是脑部缺血的情形。 四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。 五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。 六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。 七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。 九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸哗答氏温泉。 十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。
标签：泡温泉
