2个让袜逗。一个人空腹最多能吃2个鸡蛋，不能过多食用否则会出现消化不良。鸡蛋味甘性平营养价值极高。富含蛋白质、胆固醇、维生素A、维生素B2等营养物质。有保护肝脏、预防动脉硬化、健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效。鸡蛋虽好，但不宜多吃，一颗鸡蛋的胆固醇含量大约有220毫克，另外好芦未煮熟的鸡蛋建议不要食用。般情况下,一个鸡蛋的重量约为50克,含蛋白质7-8克,脂坦卖肪5-6克。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,是人类常食用的食物之一。
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