法制商城手机回答我的高钙牛奶和纯牛奶哪个好？我来回答分享报告。全部展开纯牛奶好。牛奶本身就是一种高钙食物，平均每100克牛奶中含有104毫克扮闭。按照国家规定，普通牛奶含钙量在25%以上才能称为高钙奶。是高钙牛奶中含钙量最高的，比纯牛奶高出25%。在这个基础上，很难再高了。但较高的钙含量，考虑到吸收率，最终对人体的钙需求影响不大。所以高钙奶的补钙效果不一定比纯奶好，没必要为了追求补钙效果而在高钙奶上多花钱。牛奶购买技巧1.看奶源:牛奶的选择取决于牛奶来自哪里。因为本地牛知缺含奶运输时间短，牛奶的质量会更有保证。2.看原料:牛奶的原料有奶粉和原料奶，搭笑原料奶做出来的牛奶质量会更好。3.看保质期:牛奶的保质期大概是一个半月。购买时要看包装的生产日期。
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