我的心情就像是一个大土豆中的otato什么意思

哭的意思，大土豆就是圆○的，otato就是OTATO，两个O一般认为是两个拳头，TAT应该是哭。

利用哭泣来宣泄内心的不良情绪而达到缓解心理症状目的的一种疗法。人类是这个星球上唯一会通过笑声和哭泣表达丰富感情的生灵。荷马笔下的古希腊英雄都是爱哭泣的英雄，他们经常用尽情的哭泣来表达他们内心的情绪和感受。

在一些社会组织中，群体哭泣是一种千年不变的民族习俗，如果有危机和不幸发生，人们会用群体哭泣来表达内心的恐惧和痛苦。墨西哥的研究人员调查发现，喜欢哭泣的人比不容易哭泣的人患情感障碍和精神分裂症的概率要低得多。所以，当您的朋友悲伤的时候，没必须安慰不要哭了，可以让他先哭一下，宣泄一下内心的痛苦。

有人说要学会释放不良情绪，长期处于这种崩溃状态容易抑郁。方法如下：

1、逛商场。当有不良情绪时候可以去逛逛商场，买点自己喜欢的物品，人在买到心仪物品时候心情都会比较愉悦，大大的排泄自己的不良情绪，当然，这样的情绪比较适合女人，毕竟女人比较爱逛商场。

2、吃。不开心的时候就放开手大胆的吃吧，什么减肥节食什么的通通一边去，吃开心了才是王道，有研究表明，人在进食自己喜爱食物时会产生愉悦的心情，所以，心情不好的时候不妨大胆的吃。

3、想哭就哭。实在是太难受就哭出来吧，大哭一场之后心情就好多了，总比一直郁闷的强。

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