可以做一些利用 索丝曼 进行按摩，做一些关于胸部的运动，例如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动选择合适的内衣，这样会让胸长的挺凳孙、紧，而不会有很多肉，更不会下垂每天晚上就按摩，然后以打圈方式按摸胸部，加快脂肪燃烧不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃尘槐水果，不要吃煎炸、派粗友膨化食品希望我的回答可以帮助到你
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