研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖，这是为什么呢？

之所以研究发现喝无糖碳酸饮料更容易让人发胖，主要是因为无糖碳酸饮料会激起人们的食欲，从而吃更多的东西，而不是无糖碳酸饮料本身会使人们发胖。而且很多无糖碳酸饮料都是打着0卡0糖饮，比普通的饮料更加的安全，放心，所以人们在很多情况下都会选择多喝两瓶碳酸饮料。

身体发胖和我们平时的作息和饮食相关的，如果作息每天睡眠不超过6个小时，很容易引起过劳肥或者形成代谢降低之后，更多的热量和脂肪堆积在体内，形成身体发胖。另一种是饮食方面没有注意，如果每天的饮食超过了身体一定的储存热量以后，多余的热量也会囤积在体内形成脂肪。所以在减肥过程中，人们建议不能喝饮料，吃零卖汪食，或者吃一些热量很高的食物，而无糖碳酸饮料里边的含糖量以及脂肪都很低的，喝一瓶基本上不会对身体产生什么发胖的影响。

此外除了喝无糖碳酸衡老饮料，会引起人们的食欲喝酸梅汁吃山楂片中拦仔也会引起人们的食欲，原因在于酸梅汁有利于开胃，而山楂片是很多人在消化不良的时候选择吃的一种食物。正常人吃山楂会加快胃里的食物消化，从而产生饥饿感，吃更多的东西。如果不通过运动将这些热量和脂肪释放出来，长期下来也可以堆积在体内形成脂肪。

因此在平时的减肥过程中，尽量不要喝饮料或者吃一些碳水化合物，虽然无糖碳酸饮料适合减肥的时候喝，但也不能没有节制，据相关的调查研究，无糖碳酸饮料超过一定量也会引起身体发胖或者体内含糖量过高，真正想补充体内的水分，还是要喝纯净水或者自来水来加快身体的新陈代谢。

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