女生来大姨妈了怎么办

如果来大姨妈的话，一定要注罩握意不可以盆浴，在来月经的时候要注意做好卫生，每天的时候对于外物腊庆阴部位进行清洗，一个人使用一个专用盆，内裤也要做到勤换勤洗，在清洗之后要注意放到阳光下暴晒，这样有着很好的杀菌消毒的作用，可以使用电熨斗烫过之后再穿，卫生纸要选择质量比较好的，避免引起各种感染的情况发生。　　2.不可以喝冰水　　在月经期间的时候还要注意不可以喝冰水，适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，给身体多摄取一些高蛋白物质，可以适当的多吃些巧克力或红糖水来调剂下心情，对于过酸过辣的食物是不可以吃的。不要去公共的游泳池，也不要着冷风以及洗头，房事也是需要避免的。　　3.注意劳逸结合　　在来大姨妈的时候要注意劳逸结合，可以正常工作、学习或者是体力劳动局链等，但是要保证盆腔部位的血液循环，减轻腰背酸痛还有下腹部不适的症状，避免做些繁重、剧烈的体力与脑力劳动，还要注意保证充足的睡眠质量，从而保持充沛的精力。　　4.做好保暖工作　　此外要注意来大姨妈时，要做好保暖工作，有些女性体质寒，容易发生痛经，所以要注意多喝热水，这样可以缓解不适感，也有利于健康。　　5.调理饮食　　在来大姨妈时身体是很脆弱的，这个时候大家要注意做好个人卫生、不能喝冰水、不能盆浴、不能去公共游泳池等，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜与水果等，促进身体的健康。

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