打自己的P眼的方法有很多，但是以下是可行的几种方法：1. 使用冰冷物品，比如冰块、冰棍和冰敷袋；2. 使用护眼罩，将冰块放在里面，让眼睛适度的受到冰块的刺激；3. 用柔和的按摩手法，让眼部的肌肉放松；4. 使用护眼贴片，将贴片贴在眼睛上；5. 日常运动，保持身体健康，让疲惫的眼睛休息；6. 使用眼贴或睡眼贴，让眼皮放松。
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