跟我有一阵的情况是一样的斗洞改,一不喝就大不出,喝了就有效果,自己又很担心,但是又不得不喝,绝对能理解你的感受啊.很矛盾的.不过建议你少吃胶囊什么的了,对身体益处不大的,可以空闲的时颤纯候做做那种通便的瑜珈(网上有视频下载的,可以跟着学),还有一个很重要,像你比较严重,可以每天早晨喝杯盐开水,平空判时的话多喝白开水和蜂蜜水,坚持下去肯定有效果的,希望你能够早日摆脱这种痛苦.
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