减肥关键依靠的不是什么器材 药物而是持之以恒的有氧运动 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动 只要做到一周4-5次 一次1小时左右的慢跑 或者自行车 跳绳都可以 可以换着做只要达到有氧运动的目的就行 不仅减肥 还锻炼了身体 多运动 出出汗 精神都要衡镇好些 亲身体验 最重要的是贵在坚持 不能坚持一切免谈 买再贵的器材也是没意义的再说一句 电视广告多半有虚假睁派成分 而且我看这个扭吧扭吧的广告就挺假的 最简单的其实也是最有效的 什么高科技产品原理还不是一样 让人达到有氧运动而减肥 所以建议跳绳 跑步 自行车游泳也是不错的 而且要注意强度 至少要出咐早粗汗
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