春寒料峭变为：料峭的春寒。
春寒：指春季出现的寒冷天气：～料峭。指冬天刚刚过去，春天刚刚来临时的余寒。此时中国北方多霜、雪，南方多雨。
春季是由冬寒向夏热的过渡时期，气候变化快，易诱发多种疾病，所以这一时期尤应注意早春有备防春寒，晚春调养治春火。
春天人体阳气升发，身体表面毛孔张开，而突降春寒又会导致毛孔迅速收缩，忽开忽闭，体内调节功能一时难以转变，遂发生呼吸道传染病或引起宿病发作。据最新的医学资料显示，早春为一年中心肌梗塞的高峰发作期之一，这是由于环境变化的刺激，心脏耗氧量上升，而造成心脏负荷加重。同时，冷空气使外表皮肤血管收缩，会引起高血压患者血压突然升高，往往引起脑血管痉挛而发生中风。 所以，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被宁愿偏多，而重点是捂身体下部，保养阳气，抵抗力增强，可避免寒邪入侵，有效地防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。 其次，春天以肝气当令，晚春自然界阳气骤升，易引动人体蓄积的内热而生肝火，继而诱发春天常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症，以及头痛晕眩、目赤并档眼疾等疾患，这时需调养肝气去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。另外，晚春还要防止肝火上扬，因此，除了药食调理，还需调养精神，制怒养肝。
倒春寒特点
倒春寒是指初春（一般指3月）气温绝乱乱回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。严重的倒春寒可以给农业生产造成危害。
春寒（白居易）唐
今朝春气寒，自问何所欲。
苏暖薤白酒，乳和地黄粥。
岂惟厌馋口，亦可调病腹。
助酌有枯鱼，佐餐兼旨蓄。
省躬念前哲，醉饱多惭忸。
君不闻靖节先生樽长空，广文先生饭不足。
春寒 (梅尧臣)
春昼自阴阴，云容薄更深。蝶寒方敛翅，花冷不开心。
压树青帘②动，依山片雨临。未尝辜景物，多病不能寻。
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