冬至是冬天开始还是结束?

都不是，冬至是昼长夜短开始的标志。最寒冷的日子将要开始，冬至也是一年中白稿携配天最短的一天，冬至过后白天将一天天长起来，而夜一天天短。

冬至不是代表冬天的结束。按节气讲，冬至是最寒冷的一天，这天北半球白天最短，黑夜最长，冬至之后，太阳开始向北半球移动，白天会逐渐延长。

由于寒气积累，冬至之键指后一般也是北半球最冷的季节，但因为太阳的北移，暖气逐渐增多，春天也不远了，所以冬至数九，数过四九天气就不再寒冷。

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冬季注意事项

1、冬季不应该熬夜，要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。

2、冬气之应，养藏之道，在冬季锻炼身体应当适当，不能像其他季节一样挥汗如雨，微微出汗即可；在冬季应该适当减少洗澡的次数，更不能长时间泡热水澡。

3、冬季应尽量选择早晨阳光出现、气温升高后再外出运动。

4、尽量少到人多空气混浊的地方去，早上如果出现阴霾天气，也不宜外出，最好隐好等雾散去后再外出。

参考资料来源：人民健康网-“冬至”驾到，一阳始升

参考资料来源：百度百科-冬至

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